Сегодня в рамках #ДниНародногоЗдоровья провели #ПрогулкуСВрачом с пациентами

На прогулку вышли: врач-эндокринолог Ахметзянова Розалия Тимерьяновна, врач – кардиолог Мамаева Алина Раволевна, в ходе которой рассказали о пользе ходьбы, о методах борьбы со стрессом, дали рекомендации по здоровому образу жизни.
Пациенты обратили внимание, что действительно, ходьба - доступный вид фитнеса, помогающий снизить вес, улучшить здоровье и избавиться от усталости. По сравнению с интенсивными упражнениями в тренажерном зале ходьба на свежем воздухе принесет больше пользы, ходьба безопасна и сопряжена с небольшим риском получения травмы. Кроме того, она оказывает незначительное воздействие на суставы. Поэтому даже люди с сильным ожирением, которым противопоказаны аэробные упражнения, могут начать заниматься ходьбой независимо от своей физической формы и веса.
И наконец, ходьба улучшает настроение!

Уважаемые гости страницы, попробуйте сегодня вечером уделить для себя внимание и прогуляться 30 минут.
Вы получите удовлетворение, гарантированно!
Делитесь впечатлениями в комментариях