Всемирный день болезни Альцгеймера

Всемирный день болезни Альцгеймера отмечается 21 сентября. Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции, группы расстройств, нарушающих психическое здоровье. Болезнь включает в себя такие нарушения, как потеря памяти и иных существенных когнитивных способностей.

Профилактика заболевания:
• Сохранение физической активности способствует нормальной работе сосудистой системы, доставке кислорода к тканям мозга, быстрой утилизации токсических молекул.
• Знание двух и более иностранных языков позволяет отсрочить болезнь в среднем на 5 лет. Это подтверждено научными исследованиями.
• У пожилых людей должно быть здоровое и разнообразное питание.
• Нужно оставить вредные привычки в молодости. Алкоголь и курение никому не вернули здоровье.
• Полноценный ночной отдых 7-8 часов в сутки позволяет очистить мозг от вредных амилоидных остатков. Хороший сон – это залог здоровья и долголетия.