Фитнес-зарядка «Как убежать от инсульта»

В Терапевтическом отделении Буздякской ЦРБ, прошла зарядка, которая направлена на профилактику сосудистых заболеваний и их самого страшного последствия — инсульта.
Фитнес-зарядку провели специалисты кабинета мед.профилактики Залия Вакильевна и Диана Динафовна. Они подобрали упражнения таким образом, чтобы их могли выполнить люди разного возраста и веса.
Заниматься зарядкой необходимо каждый день, хотя бы 15−20 минут. «Начните прямо сейчас, чтобы уже завтра стать лучшей версией себя», — отметили специалисты.
Благодаря ежедневной зарядке у людей нормализуется давление, улучшается кровообращение, поддерживается здоровый тонус мышц. Кроме того, зарядка повышает настроение и увеличивает трудоспособность, а также позитивно влияет на продолжительность жизни!