Физическая активность поможет бороться с остеопорозом

Специалист по лечебной физической культуре Буздякской ЦРБ, Хайруллина Раиля Суфияновна, провела для сотрудников и пациентов комплекс упражнений, способствующих профилактике остеопороза.
Остеопороз является одним из наиболее распространённых заболеваний костной системы, характерный признак — снижение костной массы. Это может привести к переломам при минимальной травме. Этим и опасен остеопороз. Риск развития заболевания увеличивается с возрастом, а возникает болезнь в результате нарушения обмена веществ. В России каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте 50 лет и старше больны остеопорозом. О своём недуге знают менее 1% больных. Всё дело в том, что заболевание развивается медленно и безболезненно.
Для создания необходимой пиковой костной массы и прочности костей необходимо употреблять достаточное количество кальция и витамина D и регулярно быть физически активным.
Одна из эффективных мер профилактики — физическая нагрузка.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ!