26.01.2024

ЗОЖ это не просто какая-то диета или занятия спортом

ЗОЖ это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.

Давайте разберёмся, что такое здоровый образ жизни, какие основные принципы и компоненты он в себя включает
•. укрепление иммунитета и снижение заболеваемости вирусными и инфекционными недугами;
• достижение активного долголетия;
• снижение риска развития хронических заболеваний;
• избавление от плохого настроения, депрессий и стрессов;
• активное участие в социальной и семейной деятельности;
• возможность заниматься любимым делом даже в старости;
• увеличение возраста появления первых возрастных изменений в организме;

Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека.