25.01.2024

Советы дает врач-акушер-гинеколог ГБУЗ РБ Буздякской ЦРБ Рафис Вафиевич Фатихов

Сегодня в рубрике #Советымедика дает рекомендации и хорошие советы для будущих мамочек, врач- акушер-гинеколог ГБУЗ РБ Буздякской ЦРБ Рафис Вафиевич Фатихов!
Вынашивание ребенка – большая ответственность для будущей мамы. К этому не простому периоду женщина должна отнестись с максимальной серьезностью.
Всем беременным, даже на ранних сроках следует знать как встать на учет по беременности в женскую консультацию и что для этого нужно сделать в первую очередь.
Встать на учет по беременности можно на любом сроке. Обычно это 7-9 акушерских недель.
Беременная обязана следовать всем указаниям лечащего врача, а именно своевременно сдавать нужные анализы, посещать кабинет гинеколога в назначенное время, проходить обследования у других специалистов.
При постановке на учет по беременности женщина должна пройти полное клинико-лабораторное обследование.
При нормальном течении беременности рекомендуется посещать гинеколога не менее 7 раз за весь период беременности. В 1 триместре - раз в месяц, во 2 триместре – раз в 2-3 недели, после 30 недель -еженедельно, и по мере необходимости.
Беременные обычно встают на учет и идут в женскую консультацию, когда наступает срок от 7 до 12 недель. Если в процессе вынашивания ребенка мама слишком поздно обращается в больницу или вовсе отказывается наблюдаться у врача, она подвергает свое здоровье и состояние не родившегося малютки серьезной опасности.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
За 3 месяца до планирования беременности совместно с супругом должны начать прием препарата фолиевой кислоты. Чтобы с ней и с малышом все было в порядке, необходимо регулярно наблюдаться у врача.
Давайте определим, что беременность – это не болезнь. Поэтому лежать в постели целыми днями не следует, если только этого не требуется по показаниям. Соблюдайте тот режим физической активности который был до беременности, исключая подъем тяжестей, силовые тренировки, работы в ночную смену и тяжелый физический труд и труд на производстве, где используются ядохимикаты или пары вредных веществ.
Из физических упражнений рекомендуется гимнастика для беременных, посещение бассейна для снятия нагрузки с позвоночника, так же совершайте пешие прогулки до 1-1,5 часов в сутки.
Соблюдайте питьевой режим в зависимости от срока беременности и времени года что бы избежать отеков на поздних сроках.
Так же придерживайтесь диеты, исключая вредные для здоровья продукты химического происхождения, но мясо, в частности говядина или говяжий язык в рационе беременной должно быть ежедневно, об этом важно помнить.
Острое, соленое, жареное - все это лучше исключить из рациона. Первый триместр обычно сопровождает тошнота и рвота и сильно пряные жареные блюда могут усилить данные явления.
Питание должно быть дробное, 5-6 раз в сутки.
Важно соблюдать режим труда и отдыха – спать по 8 часов в сутки минимум и делать это ночью(!). Пока мы спим, ночью вырабатываются определенные гормоны.
Любимое дело беременных – это ремонт, в котором в этот период лучше не принимать активное участие. Запах краски, новый линолеум, клеи и другие строительные материалы имеют опасные для здоровья испарения, которыми не рекомендуется дышать. Поэтому не принимайте участие в процессе ремонта во время беременности.
Перелеты, дальняя дорога после 34 недели беременности нежелательны.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И МАЛЫША!