14.11.2023

Сахарный диабет является одним из трех заболеваний наиболее часто приводящих к инвалидизации населения

По прогнозам Всемирной организации здравоохранения диабет займет седьмое место среди причин смертности к 2030 году.
Диабет - это серьезное хроническое заболевание, развивающееся вследствие нарушения выработки достаточного количества инсулина поджелудочной железой или в случае невозможности организмом использовать выработанный им инсулин. Инсулин - это гормон, регулирующий содержание сахара в крови. Существует 2 основных типа сахарного диабета - 1 и 2.
Сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый) - чаще всего развивается в детском и подростковом возрасте, но не исключается развитие заболевания и в любом другом возрасте.
Сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый) - встречается в 4 раза чаще сахарного диабета 1 типа, как правило, этот вид диабета развивается у людей старше 40 лет.
Курильщики на 50% больше склонны к развитию диабета 2 типа. Заболевание носит наследственный характер. Особенно ему подвержены люди, страдающие ожирением. Общие признаки наличия сахарного диабета: повышенная жажда и учащенное мочеиспускание в ночные часы; сухость кожных покровов; постоянное чувство голода, необъяснимое снижение массы тела; судороги икроножных мышц, покалывание и онемение в конечностях; нарушение зрения; зуд кожи и слизистых половых органов; слабость, утомляемость, хроническая усталость; плохое заживление ран; повторяющиеся инфекции мочевых путей.
На развитие сахарного диабета влияет ряд факторов, среди них - ожирение и лишний вес, дефицит физической активности, вредные привычки, неправильное питание. Данные риски существенно возрастают у людей в старше 45 лет. Простые меры по поддержанию здорового образа жизни оказываются эффективными для профилактики диабета второго типа.
Чтобы способствовать предупреждению диабета второго типа и его осложнений необходимо следующее:

• поддерживать оптимальный вес тела;
• быть физически активным (ежедневные физические упражнения снижают степень риска заболевания сахарным диабетом);
• придерживаться здорового питания и уменьшать потребление углеводов (сахара и др.) и насыщенных жиров;
• воздерживаться от употребления табака;
• ежемесячно контролировать уровень глюкозы крови (более 6,1 ммоль/л натощак - повод обратиться к врачу);
• соблюдать рекомендации врача.

Тридцать минут упражнений пять раз в неделю плюс здоровая диета могут снизить риск заболевания диабетом на 58%.
При первых признаках заболевания необходимо незамедлительно обратиться к врачу.