Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
452710, Буздякский район, с. Буздяк,
ул. Ахмадеева, д. 31, 8(34773)3-14-88
горячая линия: +79639013017
BUZDYAK.CRB@doctorrb.ru

Анализ результатов диспансеризации определенных групп взрослого населения

Анализ результатов диспансеризации определенных групп взрослого населения 22.11.2022

Анализ результатов диспансеризации определенных групп взрослого населения

Проанализировали результаты диспансеризации определенных групп взрослого населения, а также результаты исследования распространенности факторов риска неинфекционных заболеваний среди взрослого населения Буздякского района.
Самыми распространенными факторами риска хронических неинфекционных заболеваний среди жителей нашего района выявлены:
гиперхолестеринемия
избыточная масса тела, ожирение
нерациональное питание
низкая физическая активность!
Все данные факторы риска взаимосвязаны.

Основной и главной причиной являются неправильные пищевые привычки. Нерациональное питание приводит к гиперхолестеринемии, избыточной массе тела, ожирению.
Низкая физическая активность, в свою очередь, приводит к набору веса, и ожирение, также может послужить гиподинамии (тело становится тяжелым, неподъемным).

Основные меры профилактики избыточной массы тела и ожирения
* Сбалансировать рацион питания. Исключить жирные продукты: масло сливочное, сало, свинина, копчености, майонез, макароны, кондитерские изделия, хлеб из пшеничной муки, сыр. Разнообразить рацион овощами, фруктами. Рекомендуется употреблять нежирное мясо, птицу, хлеб из отрубей, разнообразные крупы. Следует отдавать предпочтение варенной и тушеной пищи. Жаренное исключить.
* Пищу следует употреблять медленно, тщательно пережевывая. Также не следует запивать пищу газированными напитками, не зависимо от калорийности последних. Давно доказано, что «диетическая» кола в равной степени как и обычная кола способствует повышению аппетита и употреблению большего количества пищи.
* Альтернативой печеньям и конфетам должны стать фрукты или сухофрукты.
* Заняться спортом. Бег, плавание, фитнесс, туристические походы, бадминтон, большой теннис, футбол и т.д.
* Проконсультироваться у врача для назначения индивидуальной схемы питания для профилактики избыточной массы тела.
* Избегать факторов, которые потенциально могут спровоцировать употребление большого количества пищи. Это могут быть: бытовые ссоры стресс на работе, частые посиделки у телевизора и т.д.

Возврат к списку